С чего начать
Вы определенно решили начать занятия прямо сегодня? Придется немного подождать, ведь для начала необходимо определить несколько вещей, которые помогут Вам выбрать правильную методику занятий.
1. Обратитесь к врачу. В первую очередь стоит точно определить состояние здоровья, ведь некоторые комплексы упражнений крайне противопоказаны людям с нарушениями в сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и других системах организма.
2. Определите для себя цель Ваших занятий. если Вы хотите похудеть или убрать некоторые нежелательные складки, Ваш комплекс упражнений будет значительно отличаться от того, который накачивает мышцы, и наоборот.
3. Решите для себя, где Вам комфортнее заниматься фитнесом — дома или в фитнес-клубе. Если вы решите заниматься дома, стоит подобрать правильные методики в просторах интернета. Если Ваш бюджет позволяет Вам купить абонемент в фитнес-клуб, стоит отправиться на его поиски.
4. Выберите фитнес-клуб, который располагался бы недалеко от дома или работы и имел все необходимые для Вашей тренировки тренажеры и техники фитнеса.
5. Посвятите несколько дней выбору подходящей Вам спортивной формы. Удобный и красивый спортивный костюм — 50% успеха.
После того, как Вы уверенно прошли все предложенные шаги, можно смело отправляться на занятия!