Занятия фитнесом дома

Наш ритм жизни не позволяет нам заниматься тем, чем мы хотим. Мало кто может похвастаться достаточным количеством времени, чтобы посетить фитнес-центр и потратить час, а то и больше, для своего сексуального здоровья и внешнего вида. Да и дело не только во времени, многие просто не могут позволить себе столь дорогое удовольствие…
Но, как говорится, живем мы всего один раз! Поэтому нельзя ни в чем себе отказывать! Нет, это не значит, что нужно брать последние деньги и бежать оформлять абонемент, это значит, что нужно организовать для себя занятия фитнесом дома.

Фитнес дома. Упражнения для женщин

Ни для кого не будет секретом, что малый процент мужчин будет заниматься фитнесом перед телевизором или монитором компьютера. А вот фитнес для для женщин — отличное занятие час.
Однако не стоит забывать и о некоторых правилах фитнеса дома. Упражнения для женщин рассчитаны не на накачивание мышц, а на уменьшение или увеличение определенных частей тела. Поэтому первоначально стоит определить, какие именно изъяны вашего тела вы хотели бы исправить при помощи домашнего фитнеса.
После этого необходимо составить себе план тренировок. Не стоит забывать, что заниматься лучше всего с утра на голодный желудок. В крайнем случае упражнения необходимо выполнять не ранее чем через 2 часа после еды.
Второй основой домашнего фитнеса должна стать регулярность. Если сегодня вы «лучше поспите подольше» а завтра «очень устанете», никакой пользы фитнес дома не принесет.
Ну и наконец, домашний фитнес не должен быть в тягость и должен приносить радость, расслабление и тонус.

Видео уроки фитнеса дома

Что может быть проще видео-уроков? Не нужно тратить деньги на абонемент в фитнес, да и заниматься можно в любое удобное время, а не по расписанию клуба! К тому же видео уроки фитнеса дома наглядно покажут, как правильно выполнять те или иные комплексы упражнений, а также как можно эффективно заниматься фитнесом дома.