На сегодняшний день стало очень популярным посещать финтес-клубы. В принципе, такая бешеная распространенность спортивных центров идет людям на пользу — население становится более спортивным, а значит — более здоровым.
Что такое фитнес?
В переводе с английского фитнес означает «приспособленность», «пригодность», «соответствие». Это комплекс оздоровительных упражнений, цель которого — продемонстрировать хорошую физическую подготовку, пригодность в физическим нагрузкам и высокую физическую культуру человека.
По заблуждению многих фитнес не нацелен на накопление и развитие мышечной массы. Если вы будете правильно заниматься этим видом спорта, Вы не превратитесь в «качка» с огромными мышцами. Фитнес — это всего лишь способ поддержать свое тело и мышцы в тонусе и избавиться от нежелательных жировых скоплениях.
История появления фитнеса
Появился фитнес около 30 лет назад в США как альтернатива бодибилдингу.
Масштабному распространению фитнеса способствовали три вещи. Во-первых, в связи с улучшением качества жизни населения Америки ухудшалось его здоровье. Именно поэтому, из-за масштабного ожирения американцев, на торритории страны стали появляться первые фитнес-центры, главным лозунгом которых стало «снижение массы тела». Второй предпосылкой появления фитнеса стала массовая борьба с главной прлблемой бодибилдинга — анаболическими стероидами. Фитнес не подразумевал огромные мышцы, поэтому и не призывал к употреблению этих веществ. Третьей причиной стало огромное количесвто мужеподобных женщин на турнирах по бодибилдингу. Поэтому и считается, что фитнес появился как чисто женский вид спорта.
Для чего фитнес нужен обычному человеку?
Как уже было сказано, фитнес — это комплекс оздоровительных упражнений, которые позволяют привести тело в хорошее состояние. При этом главный лозунг фитнеса — здоровое тело.
Для чего же нужен фитнес? Из-за развития индустрии в мире стало появляться все больше «сидячих» профессий. Мы ежедневно по будням думаем, пишем, печатаем, при этом не выполняя элементарной зарядки. Причина тому — слишком дорогой человеко-час, отсутствие свободного времени даже на утреннюю зарядку и вечернюю прогулку. Именно поэтому нужно заниматься фитнесом! Он позволит мышцам после сложного трудового дня расслабиться и зарядит тело энергией.